1.首先来炒一盘自己喜欢吃的各种肉菜，等饼煎好时卷着吃。（我用的是红椒炒肉丝）。
2.准备好120克的菠菜洗净备用。
3.菠菜去梗取叶，入料理机，加入200毫升的清水打碎成菠菜汁。
4.取个小锅，加入140克的面粉，约4克的盐、少量的胡椒粉和少量鸡粉，加入菠菜汁混合搅拌成菠菜面糊。
5.搅拌好的菠菜面糊放一边备用。
6.上锅抹上一层薄薄的油，开中小火，倒入一大匙的面糊，转动锅身摊均匀，用中小火将面糊摊至表面凝固。
7.翻面将面饼两面煎熟。
8.煎熟的饼饼盛出。
9.所有煎好的饼饼。
10.加入肉菜卷着吃，美味好吃??
11.也可直接切片吃。
1.卷入的馅料可根据自己喜欢的口味加入，也可抹上各种酱料吃。总之个人随意。
2.我用的卷料是1个红椒，半段青瓜和100克的瘦肉。切成丝加上盐和酱油来炒熟的。
